Digiarkiston keskustelufoorumi

Älä välitä Timo, ei edes mahatauti auttanut, vaan taas maistuu makea. Mutta aloitan sentään joka päivä uudestaan terveellisen elämän.
Vielä en heitä liian pieniä vaatteita pois. Toivossa on hyvä elää sanoi aikoinaan kirppukin.

mkukkola kirjoitti:No Timo

Hymyä poskeen ei se niin kamalaa ole vai onko ?

Oma painoni on ollut koko kevään heiluriliikettä 92 kg - 85 kg välillä,
mutta vakaasti mittari antaa nyt lukemat 87 kg.

Tavoite on kuitenkin 1.7. mennessä 86 kg ja 1.9. mennessä 84 kg
ja jouluksi 24.12. lähemmäs 80 kg.


t. Markku

Nooh ei otsa rypyssä, mutta minulla on kuitenkin reilusti tota ylipainoa
Tulee siitä sitten ongelmia tai ei niin olisi mukavampi olla ja touhuta kun
maha ei oo aina tiellä


-timo-

Keskustelu tässä viestiketjussa on hiipunut, joten nostellaanpa vähän asiaa. Itse ole liittynyt tuonne netissä laihduttajien kerhoon "Keventäjiin," voin suositella osoite seuraavassa http://keventajat.fi/cm/2.10/2.109 liittyminen ei maksa niin paljoa kuin Painonvartijoissa. Hyvät ohjeet tulee päivittäin niin ruokavalioon kuin liikkumisenkin - tosi kätevää.
SJ

Mihinkään Suurin pudottaja -kisaan en ilmoittaudu, mutta kun painoa on - erityisesti pituuteen nähden - liikaa (BMI vajaa 30) ja verenpaine korkea ja kolesteroli korkea, olen asettanut tavoitteen 97 kg -> 88 kg ja vyötärö 102 cm -> alle 90 cm. Tavoitteet ovat keväässä 2009. Määrätietoista liikkumista ja eloa seuraa vuoden mukanani AinoActiven aktiivisuusmonitori ja siihen liittyvät ohjeet http://www.ainoactive.com Vaihtoehtona olisi lisätä pituutta ja antaa painon olla entisellään, mutta koen sen tässä iässä (56v) liian vaikeaksi

Voin heti kättelyssä ilmoittaa etten aio pudottaa mitään enkä ketään. Vuosi sitten lopetin tupakoinnin, ilman pillereitä ja laastareita, niin
painoni nousi 7 kiloa. Aloitin aktiivisen vesijuoksu-harjoittelun ja kilot lähti mutta harrastus jäi. Tsemppiä vaan kaikille kilojen kanssa
taisteleville, sitä voi tarvita. T. Juhani

Annanpa ilmaiseksi vihjeen, vaikka sen toteuttaminen ei aivan ilmaista välttämättä olekaan, niin joiden kunto kestää, sitä kannattaa kokeilla. Olen keinoa käyttänyt muutamana vuotena ja tänään aloitin tämän vuoden osalta.

Ostakaa, vuokratkaa tai lainatkaa jostakin raivaus saha ja lähtekää metsän raivuulle. Siinä näkee heti työnsä tuloksen, kunto kohoaa ja kilot tippuvat. Raivattavia puskikoita Suomen metsissä riittää, jos ette itse tiedä, niin ainakin metsänhoitoyhdistykseltä saa vihjeitä, opastusta työn aloittamiseen ja jostakin jopa välineitä lainaksi. Minä siis aloitin tänään, sahasin vajaan tankillisen verran pehmeän puoleisella turvekankaalla. Kotiin palattuani oli pakko ottaa tunnin nokoset.
Pohjakuntoa olin hankkinut kevään aikana mäntyjen pystykarsinnasta, siihenkin saa opastusta metsän ammattilaisilta.

Ilpo kirjoitti:Että silleen. No ei se noin mene.. Mutta kohtuus laihduttamisessakin. Tarvetta olisi itselläkin vähentää painoa. Mutta mitkä ovat kustannukset...

Olen laihtunut huomaamattani 10 kg 2 vuoden aikana. Tähän on ehkä johtanut luonnossa liikkumista lisäävä harrastus geokätköily (http://www.geocaching.fi/). Nyt se on sitten 2 kuukautta ollut parin kilon tarkkuudella samoja lukemia. Kun muistelen oloa ja liikkumista 2 vuotta sitten, se ei ollut yhtä helppoa kuin nykyään.